濮阳资讯网

　　　　秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22—24日。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由秋夕祭月演变而来。秋分时节，在饮食方面以清润温润为主。跟我一起看大二班的小朋友在忙什么......   　　三明治是孩子们喜欢吃的食物之一，制作起来既简单又方便。小朋友们要和老师一起动手制作三明治啦！ 　　咦！番茄酱？ 　　哇！火腿肠？ 　　哦！沙拉酱？ 　　哇塞！鸡蛋？ 　　太棒了！生菜?   　　还有这么多吐司面包…原来是美味三明治！     　　活动开始前，老师向小朋友们介绍了制作三明治的材料，然后一步步讲解并示范三明治的制作过程：吐司+火腿+生菜+番茄酱，百吃不厌的三明治就完成啦！ 　　穿戴整齐洗手后，开始美食第一步！   　　处理火腿肠，美食第二步！   　　切火腿、煎鸡蛋，进入美食第三步！     　　学打蛋煎蛋 　　一切准备就绪，三明治DIY正式开始！孩子们迫不及待地大展身手啦！瞧！孩子们做得多认真，不一会儿，美味的三明治就大功告成！   　　我们的成果! 　　下面该我们品尝美味啦！想吃快来我们班吧......   　　嗯！别说，还真的挺好吃。你的呐？真香啊 ！ 　　心情美美哒！ 　　在小朋友的努力下， 三明治很快就做好啦！孩子们开心地吃着三明治，感受自己的劳动成果，非常满足。 　　“秋分”是很重要的节气哦。提醒小朋友们要多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。